رؤيتك الإجابية لنفسك سبب نجاحك في الحياة #غيمة تفاؤل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

 صباح  / مساء الخير

شكرا كل من سئلوا ليش وقفت عن التدوين, توقفت لإنو انشغلت ذي الفتره 

و الحمد لله بعد نجاح بوست 

افكار النجاح والطريق إلى الأبداع #غيمة تفاؤل

وطلبتوا مني إنو اكثر من هـ التدوينات

ورجعت #غيمة تفاؤل من جديد

وبـ تدوينه جديده مثل مـ طلبتوا و وعدتكم فيها

شكرا لحماسكم وتشجيعكم ليا إنو اكمل لكم في التدوين من لا يشكر الناس لا يشكر الله

واوعدكم بـ الاحسن إن شاء الله

الحين يلا جهزوا قهوتكم واستمتعوا بـ البوست

♡

الثقة بالنفس؟

هي اعتماد الشخص على نفسة وتصرفاتة , الثقة إنو الشخص يثق بقدراته وإمكاناته و أهدافه و قراراته

الثقة مـ تعني الغرور او شوفة النفس

هي نوع من الإطمئنان و وصول كل شخص على تحقيق النجاح والحصول على مبتغاة

الثقة أقدر اكتسبها ولا وراثة؟

الثقة تقدروا تكسبوها وتطوروها والثقة مـ انولدت مع كل إنسان يوم ولد

 الاشخاص يلي نشوفهم واثقين من نفسهم

هما عرفوا اشلون يشحنون نفسهم بـ الثقة ويسيطرون على قلقهم حتا صاروا مـ يحصلوا صعوبه في التعامل والتأقلم مع أي شخص

وفي أي مكان الأشخاص يلي نشوفهم واثقين من نفسهم وقدراتهم 

هما اكتسبوا ثقتهم بالتوكل على الله ثم بتطوير أنفسهم والارتقاء بها

لو احد قال انا مو واثق او ماعندي ثقة من نفسي ليش دايم ناخذ فكرة عنه إنو ماعندة شخصية اوشخصيتة ضعيفه!

بالعكس اهو عنده شخصية مثلي ومثلك ومثل غيرك بس اهوا في شي مـ خلاه يطلع قدراته ومواهبه

وكلامه إنو يوصل لناس او يجتمع معاهم في شي مخوفة راح احطها بين قوسين ( خجول او حساس بزيادة أو الرهاب الأجتماعي)

ايوا صح يـ إنو خجول او حساس او يخاف الاختلاط بـ الناس

الاشخاص الخجولين!

 وفيه فرق بين الخجل والحياء؟

الخجل : يلي مـ يخالطوا الناس وايد وينعزلوا عنهم الاكيد راح يضر بـ شخصيتهم

الخجل هو واحد من اسباب عدم الثقة بالنفس ويلي يتعرضوا لها اكثر فترة المراهقة(المراهقين)

يتعرضوا البعض لسوء المعاملة سوا كان من الناس المقربين لهم او من غيرهم

والبنت المراهقة تحتاج من يسمع لها ويفهمها اخطر فتره تمر فيها البنت في عمرها هي فترة المراهقة

تحتاج احد يقدر ظروفها النفسية نتيجة يلي تمر فيه من تغيرات

الفسيولوجية ونفسية واجتماعية يتعكر مزاجها وتحس انها غير عن البنات

المراهقين عاطفتهم تاخذهم مـ يفكروا بعقلهم ولا يفكروا وش الصح وش الغلط

اي كلمه او تعامل سلبي معاهم يهدم ثقتهم بنفسهم

اي اغلط سووه المراهقين مـ نضربهم ولا نهددهم راح يفقدهم قيمتهم من نفسهم

 المراهقين لاهم اطفال ولا كبار هم بين كيذا وكيذا يحبوا يكتشفوا

وش راح يكونوا ومن يكونوا واشلون هم في عيون الناس

الأسباب!

عدم أستقرار الجو الأسري المشاكل العائلية راح تضر وايد بحالتهم النفسية وفي ثقتهم بنفسهم

اهمال الابوين اولادهم مـ راح يحصلوا حب او اهتمام وراح يفكروا نفسهم اهم السبب

النقد الحاد إنو

انت فاشل

مـ تنفع احد

مـ منك فايده

وجودك مثل عدمه ...إلخ

الضعف الدراسي اذا مـ حصلوا درجات يلي يبغونها

اذا مروا بتجربة فشل

تغلب على الخجل!

انتي ابدي في الكلام مع الناس اذا شي اعجبك ابدي توصفيه حتا ولو الشخص يلي قدامك عجبك تصرفه كلامه ملابسه

ابدي وعبري عن اعجابك , خليك دايم مبتسمة وردي السلام على الناس حتا ولو يلي قدامك مـ تعرفينها

اذا رحتي السوق حاولي تسئلي الناس يلي قدامك عن اي محل وين مكانه وين طريقه حتا ولو انتي تعرفينه

حاولي دايم تكتبي رساله لنفسك اذا كان عندك موضوع او مشاعر داخلية ودك تعبري عنها اكتبيها

او سجليها محادثه صوتيه وبعدين اسمعي صوتك

حاولي تكسبي الثقة من نفسك اكتبي نقاط ضعفك ومقابل كل نقطة الصفة المضادة

مثال:

ذا الشي صعب -------- عندي راح اقدر عليه واحاول وبإذن الله مو صعب

مـ اثق بـ احد -------- أثق بنفسي

مـ احد يحبني ------------ الا انا احب نفسي وفيه ناس وايد يحبوني

يقولوا مو حلوه ---------- يكفي انا حلوه بنظري ونظر هلي

سمنتي او نحفتي -------- جسمي وعاجبني كيذا

عرفتوا كيذا تكون , بعد مـ تكتبوا  فكري  بنفسك وبـ طبعك انك انتي راح تقدري 

واستانسي بـ المواصفات الحلوة يلي كتبتيها جهة اليسار

حاولي انك تفكري بـ موقف راح يسبب لك خجل وارتباك لانك خجولة

و بـ المقابل فكري لو كنتي مو خجولة وش يلي راح تسوينه لو مـ كنتي خجولة 

واستمري يوميا على نفس المنوال

لو واجهتك موقف صدج واقعي فكري  بـ يلي كنتي راح تسوينه لو مـ كنتي خجولة ,

 بـ كيذا راح تتقلبي على الخجل والارتباك 

ذا يلي يتسمى بـ التخيل الإبداعي ترا مفيد وايد

الأشخاص الحساسين!

تحس الناس يلي حولها يراقبون كل حركه مو طبيعيه تسويها ويركزون على نقاط ضعفها
تخاف وعندها قلق إنو تتكلم او يطلع منها تصرف مـ يعجب الناس

 او يلي حولها حتا مـ يلومونها او يحتقرونها
تحس إنو هي انسانه ضعيفه مـ عندها شي مميز او شي تقدمة لنفسها او للاخرين حتا صارت هـ الفكره
تراودها في بالها وللأسف تصير حقيقه من كثر مـ ارتسخت هـ الفكره في بالها

وبنسبه ليا هي مشاعر مثلها مثل الحياء الخوف الفرح الحزن الا اذا زادت عن حدها

اخطر شي راح يدمرك ويدمر كل ابداع عندك

لاتقولي عن نفسك وعن شخصيتك

أنا غبيه

أنا ضعيفه

ماعندي شخصيه

مـ اقدر اواجه الناس

انا فاشله

ذي الكلمات راح تحطمك بدون لا تحسين فيها 

الأسباب!

يمكن فشلت في دراستها او في عملها حتا صار ينتقدونها الناس او هلها او ربيعاتها بشكل مؤذي او كلام جارح

يمكن تعرضت للإحراج قدام الناس او المقارنة بينها وبين وحده سوا بـ القدرات او المواهب

نظرة هلها او اقاربها او ربيعاتها السلبية لذاتها ومـ يعتمدون عليهاو مـ يعطونها فرصه علشان تثبت ذاتها

(هذي بـ اختصار بعض من اسباب عدم الثقة بالنفس)

تغلب على التحسس!

تجنبي الاهتمام الزايد بـ الامور البسيطه ولا تكبريها , واجهي المشاكل يلي تحصل لك

انجزي اعمالك بهدوء وراحه ,توازني بين قوة عاطفتك وحكمة عقلك , لاتخلين عاطفتك تنتصر عليك

راح تخلي حياتك اليومية متوترة واعصابك مشدودة

اي موضوع او اي شي تبغي تسوينه مو على طول تتبعي احساسك لإنو يمكن يصيب او يخيب

بـ المختصر اوزنيها , اوزنيها اذا تناسب اخلاقك , مجتمعك , البيئة يلي تعيشي فيها علشان تقدري تحكمي على الاشياء يلي راح تصير لك , وعودي نفسك إنو تحسني الظن بالناس مو كل الناس مثل مـ انتي تتخيلين انهم يقصدون إهانتك او يزعجوك , اذا انتقدوك الناس وعلقوا عليك , ردي عليهم بنفس قوية وحكمه عاليه وبكلام مقنع, خلي تركيزك لتحقيق اهدافك

الرهاب الإجتماعي!

خوف وارتباك وقلق يحس فيه الشخص اذا سوا شي سوا فعل او قول قدام الناس

مع الوقت راح تترك ويتتعذر إنو مـ تروح المناسبات والاجتماعية

الاعراض يلي يحسوا فيها اذا راحوا المناسبات الاجتماعيه وفيها وايد ناس

يحسوا بـ تلعثم في الكلام , وجفاف الريق , مغص البطن , يحسوا نبضات قلبهم سريعه , تشتت الأفكار ,

 وضعف التركيز

المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف إنو يغلط قدام الناس ويتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ،

الاسباب!

الطلاب يلي مايحبوا يلقوا الاذاعه المدرسية

وفيه اشخاص مـ يحبوا يتكلموا قدام مجموعه من الناس يحسوا بخوف

ويلي يخافوا من المقابلة الشخصية

فيه اشياء وايد يمكن يحسوا فيها

تغلب على الرهاب!

قابلي الناس لو مجموعه صغيرة يلي تعرفينهم وحاولي تبدي بـ سالفه ثم مواضيع وناقشيهم

 فيها 
وكل بعد فتره حاول تزيدي من عدد الناس حتا  تزيد ثقتك بنفسك وراح تشوفي الاجتماعات والاختلاط

بـ الناس شي عادي وطبيعي بنسبة لك

عززي ثقتك بنفسك وبقدراتك تعلمي مهارات جديده

 يلي ممكن مـ تخليك تكوني  في موقف محرج يصير لك 

حابه تتغلبي على الخجل الاجتماعي! هو تحددي لك الأفكار الغلط يلي تسيطر على تفكيرك

 لما يصير لك موقف في المناسبات الاجتماعية , اذا حددتي افكارك وتغلبتي عليها 

صدقيني راح تتصرفي بشكل طبيعي

وكل النقاط الثلاث يلي فوق يشملها عدم الثقة بالنفس

الثقة الزايدة؟

يـ ذي الثقة الزايدة يلي مهلكة نص الشعب والاغلب فاهم الثقة غلط

أشلون!

يعني يكثر مديح من نفسه ويرفعها فوق على الاخرين مسوي نفسة كبير

بختصار عطى نفسه أكبر من حجمة

الاسباب

ينسب جهد و إنجازات الناس له

او يقول يعني انا من عائلة فلان او القبيلة الفلانيه من حقي التكبر والثقة بـ النفس

يلي يشوف نفسه ملاك ومـ فيه عيوب

إستصغار الناس وتحقيرها

يلي يتخلص من سلبياته وأخطائه ولا يعترف فيها وينسبها لـ غيره

لو راح اعدد تصرفاتهم مـ راح اخلصهم

يقول أحد الصحابة :

ما وجد أحد في نفسه كبرا ، إلا من مهانة يجدها في نفسه

يعني الشخص الناقص ويلي فيه عيوب علشان يغطي عيوبه يتكبر على الناس

فيه اشخاص يكونوا واثقين من نفسهم

بس خلهم يرجعوا البيت يهلكوا نفسهم من التفكير ليش فلان وعلان قالوا عني كيذا هو صدج كلامهم انا فيني كيذا وكيذا

.

ليش مهتمين لـ كلام الناس ترا مهمها سويتوا الناس مـ راح يعجبهم شي , الناس لو شافوا انك انتي مو واثقه من نفسك او ثقتك في نفسك مهزوزه , ترا عطيتيهم فرصه انو يستغلوك بـ ثقتك

الحين راح تقولي اشلون يستغلوني؟

لو كنتي وسط بنات مجتمعين راح يقولوا لك يـ فلانه اللون ذا مو حلو عليك مـ استحليتي

وفيك ..إلخ ( كلام البنات يلي مـ يخلص) 

فيه ناس همهم بس كلام الناس مستعدين يخسروا كل شي طموحهم وتحقيق اهدافهم ورغباتهم

علشان يرضوا الناس

اقول لكم كلام الناس والله لا بـ يعطيكم شي ولا بيأخر عليكم شي

ولا بيدخلكم النار ولا الجنه

لا بـ يخليكم اغنياء ولا بيسمنكم

  

وفيه ناس تاركين كل شي وهمهم الوحيد يتبعون عيوب الناس وينتقدونهم , على الاقل انشغلوا بـ عيوبكم

  

الصراحه الشخص الناقص هو من يتبع عيوب الناس

ويلي استغربه اكثر الاشخاص يلي يخافوا من كلام الناس ههههههه

وش نسميهم  عجزت للامانه ادور لهم اسم غبي

فيه اشخاص وايد عاديين بس ثقتهم بنفسهم محليتهم ومعطيتهم طابع خاص هيبه ( ترا مـ اقصد ثقه شوفت النفس)

الحين راح ابدي بكم خطوة اكتبها علشان نبدا نبني اساس الثقة

1.        اثبتي وجودك

خلي كل تركيزك على اهتماماتك وتحققي اهدافك واحلامك وهواياتك والنجاح في دراستك

عودي نفسك على الثقة وتكوني واثقة بـ امكاناتك وقدراتك  وكل مـ ربي رزقك ياه من نعم لا تشغلي نفسك كل اهتمامك إنو ترضي الناس , تقربي من ربك راح تحسين بقيمه نفسك عند الله مو عند الناس ,

اثبتي وجودك مع الناس شاركي معاهم في المواضيع لو مـ اعجبك شي قولي مـ عجبني والعكس

لا تستسلمين وتخلين لسانك تسكتك ( بس دائماً التزمي احترامك لنفسك ولغيرك)

2.       لا تقارنين نفسك بـغيرك

اذا انتي عندك مبدا  تقارني نفسك بغيرك حطيها في بالك مـ احد احسن من احد

وتفكيرك غلط إنو تقارني وماشي منه وشيليه من راسك

بس دايم خلي بينك تحدي إجابي دايم قولي اذا هم احسن مني في كيذا

انا بعد احسن منهم في شي ثاني

لا تقارني نفسك بغيرك ابد ابد علشان مـ تفقدي تميزك

كل وحده ربي خلق لها صفه معينه

وطبع معين لما تروحي تقلدي فلانه مـ راح تليق

لك فـ الاحسن خليك على يلي انتي فيه

وخليك على طبيعتك راح تكوني مميزه ولاتحاولي تلفتي الانتباه

كوني واثقه

خليك عاقلة و رزينة وهادئه وامشي بثقه خليك على طبيعتك

وانتي اكيد لك اسلوب يميزك بس مو مستعدة تشوفي نفسك لكن الكل يشوفه( ابغاك تبدي بنفسك)

3.      لاتربطين سعادتك بـ اشخاص

بدل لا تكوني مشغوله وتفكيرك يروح لـ اشخاص معينين

وش سووا , يفكرون فيني ولا , بختصار فكري بنفسك مثل مـ تفكري بـ غيرك

لو يبغونك مـ تخلوا عنك دقيقه , خلي لك هدف في حياتك

ادخلي دورات تستفيدي , او دورة تحفيظ الـقرآن

استغلي فرص وقتك الـفاضي وفكري في مستقبلك اشلون تطوري من نفسك 

لاتربطين سعادتك بــ اشخاص علشان مـ ينقلب روتينك بغيابهم

السعاده اربطيها بـ الله يلي مـ يغيب ولا يخذل

4.       ابعدي عن الناس السلبية والافكار السلبية

فكري في مستقبلك خليك مستانسه بـ الاشياء يلي حولك

 عندك هلك ربيعاتك اشياء تسوينها تسعدك

خليك مركزه بـ يلي انتي فيه وخلي تفكيرك يكون إجابي ,

 مهما صار لك شي لا سمح الله يزعلك تذكري إن بكره راح تبتسمي وفيه اشياء راح تسعدك خليك متفائلة

 وابعدي عنك التفكير السلبي والناس السلبيه خليك مستانسة بحياتك يلي انتي الحين عايشتها لاتنكرين الواقع ولا ترفضينه

بس اتقبليه واستفيدي منه  اذا حسيتي نفسك بديتي تفكري بـ سلبيه اشغلي نفسك بـ الشي يلي تحبينه وتعشقينه

 علشان تتخلصي من السلبية يلي تفكري فيها 

ابتسمي دايم وابتسمي لـ هلك اخوانك وربيعاتك واي احد ولا تنسي الابتسامه في وجه أخيك صدقة

ابتعدي عن الناس السلبيين , سولفي لك واجتمعي مع الناس الإجابية علشان تنقل لك طاقتهم الإجابية 

علشان تتخلصي من الافكار السلبية ابتعدي عن العزلة , اجتمعي مع هلك تسمعي لـكلامهم وتكلمي معاهم

الانسان بطبعه يكون اجتماعي ( يأنس بغيره ويألف إليهم)

اقتلي وقت فراغك بـ شي ينفعك ويفيدك , او اسمعي القرآن الكريم وتلاوته , سبحان الله ذكر الله وقراءة

كتابه العزيز تنطلق الروح في عالمها المؤمن يملأ بـ الراحة

( اكره الاشخاص السلبيين ويلي يتذمروا انا وانا ومقدر وحياتي اخ بس ودي اطلع تفكيرهم الخايس والسلبي وابدله )

5.      حبي نفسك

عارفه اشلون تحبين نفسك؟

حبي ذاتك و احترميها , اذا مـ حبيتي نفسك واحترمتيها عمرك مـ راح تلقي الحب والاحترام من أحد

شوفي وش يلي يسعدك ويعطيك الإلهام , تعمقي فيه وانشغلي فيه لإنو راح يطورك

لا تخلي الماضي يكون عائق عليك فكري في مستقبلك

لا تركزي في اخطائك , بس اعرفي اشلون تصححيها ولا عاد تكررينها

غيري تفكيرك إرفعي من نفسك ولا تحطمي ذاتك خليك كلك إجابية 

حبك لذاتك هو الشي يلي تسوينه وتحبينه ويثير شغفك  

لاتنتظري من الناس علشان يمدحوك انتي امدحي نفسك يعني بينك وبين نفسك

هيئ نفسك راح ترتاحي وراح تحبين نفسك بقوه

6.      اسعدي نفسك

فكرتي بيوم وش يعني السعادة ؟ او اشلون اسعد نفسي؟

استانسي بـ وقتك واي طلعه طلعتيها , لاتنكدي على نفسك ولا على غيرك 

حبي نفسك واسعديـها بـ أبسط الاشياء

ولا تشغلين نفسك بـ شي تافه

تعلمي انتي تصنعين سعادتك بـ نفسك , خليك دايم رايقه حتا ولو راح تجلسي على الابتوب او على جوالك

سويلك جوك الخاص سويلك حلا او قهوة  وحتا الاشياء يلي تبغي تشترينها اشتري اول شي

الاشياء يلي فرحانه فيها وراح تسعدك

اهتمي بـ نفسك وخليك دايم حريصه على الشكل يلي يليق فيك وتحبينه

خلي لك بصمه وذوقك الخاص في شكل لبسك شعرك بشرتك جسمك عطوراتك اكسسواراتك

....................

الثقة مـ تكوني شايفة نفسك لإنو الانسان ثقته تكون!

بـ عقلة

بـ منطق كلامه

بـ طريقة تفكيرة

نظرته الإجابية للامور

بعطائه للأخرين

( لانها حياتك مو حياة احد غيرك اسعدي نفسك بنفسك اضحكي واستانسي ولا يهمك شي  بس لاتعدي حدود ربك )

دمتم بحب

♥♥

Twitter | Instagram | Bloglovin | Ask